लहसुन के फायदे-Garlic benifits

          

कुदरत ने हमें खाने पीने के लिए बेशुमार चीजें दी हैं जिनमें से फल और सब्जियां मुख्य हैं और इन्हीं सब्जियों में से एक नायाब तोहफा है और वह है लहसुन ,लहसुन की जितनी तारीफ की जाए वह कम है यह मुख्यतः हर घर में इस्तेमाल होता है बहुत से लोग इसका इस्तेमाल सब्जियों में तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल करते हैं और कुछ लोग इसे अचार के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं लोग इसे इस्तेमाल तो करते हैं लेकिन शायद उन्हें इसके फायदे के बारे में ना मालूम इसके अनेकों ही फायदे हैं आज हम उनकी विस्तार से चर्चा करेंगे |

Lahsun ke fayde-लहसुन के फायदे

लहसुन मे जो मुख्य तत्व होता है वो है allicine इसमें lahsun एक बहुत अच्छा antibiotic है ,लहसुन में 
एंटीबैक्टीरियल ,एंटीफंगल ,एंटीसेप्टिक  सभी प्रकार के गुण मौजुद होते हैं |

येह vitamin B6 (pyridoxine) एक बहुत अच्छा स्त्रोत है. इसमे manganese, selenium and vitamin C भी होता है. इसके साथ ही इसके साथ इसमे minreals ओर phosphorous, calcium, potassium, iron ओर copper आदि भी होता है |
लहसुन बहुत से रोगों में काम आता है जैसे ---

लहसुन के मुख्य फायदे/benifits of garlic -:

Garlic cure heart diseases - लहसुन हार्ट से संबंधित 

रोगों में बहुत लाभदायक है, यह हर्ट मे रक्त के संचार को सही करता है बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल को घटाता है जिससे ह्रदय रोगों को रोकने मे मदद मिलती है |ह्रदय की धमनियों को लचीला बनाता है जिससे heart attack के खतरे से बचाव रह्ता है

अगर अपका blood pressure high रह्ता है तो येह अपके लिये फायदेमन्द होगा | अगर अपका bp highi रह्ता है तो आप सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियों को पिस कर पानी के साथ ले इसे लेना आपको थोडा कडवा लग सक्ता है आप इसे दुध के साथ भी ले सकते है

TIPS-- How To Keep Heart Healthy And Strong

Garlic help to cure tb -: लहसुन श्वसन तंत्र के लिए अच्छा होता है: यह टीबी, दमा, निमोनिया, सर्दी, ब्रोंकाइटिस, पुरानी ब्रोन्कियल सर्दी, फेफड़ों में संक्रमण और खांसी की रोकथाम और इलाज के लिए बहुत अच्‍छा होता है। tuberculosis की समस्या होने पर आप इसे खाली पेट जरुर खायें 

Garlic help to detoxify liver -: एंटी बैक्टीरियल एंटी फंगल एंटीसेप्टिक लीवर के लिये वरदान है यह लीवर के एंजाइम्स को एक्टिवेट करने में मदद करता है लीवर के साथ पूरी body को भी ditoxify करता है लीवर की infection को दुर करता है |

दांत के दर्द मे लाभकारी -: लहसुन दांत के दर्द मे भी जल्दी आराम देता है अगर दांत किसी भी वजह से दर्द हो रही हो तो आप लहसुन को काटकर दांत में दबा लिजिये ये तुरंत ही वहा से दर्द को खतम कर देगा | 

Garlic is a immunity booster -: लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने में मदद करता है आप लहसुन को छीलकर शहद मे डालकर रख्दें ओर ओर रोजाना एक दो कालिया खायें |

Garlic helps to reduce joint pain -: लहसुन दर्द को घटाने मे भी सहयता करता है , आप मीठे तेल में लहसुन , अजवायन ओर कपूर डालकर 20 मिनट तक गर्म करले ,थोडा ठंडा होने पर इसको एक शीशी मे भरले, अब आप घुटने ,कमर पीठ दर्द वाले स्थान पर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं |

Garlic helps in cold -: जुकाम या ठंड लग गई हो ,फेफडों मे जकड़न हो तो आप लहसुन को पीसकर उसमें तेल डालकर थोड़ा गर्म कर ले और उस पेस्ट को अपनी छाती पर लगाएं इससे आपको बहुत जल्दी राहत मिलेगी |

Garlic helps in digestive system -: रोजना लहसुन खाने से पाचन तंत्र को मजबुत बनता है ओर भूख भी बढती है | 

Garlic protect from cancer -: लहसुन का सेवन केन्सर जेसी घंभीर रोग से हमे बचाके रखता है 

Garlic help to increase sex hormones -:

लहसुन में ऐलीसिन नाम का पदार्थ होता है जो पुरुषों के मेल हार्मोन यानी सेक्‍स हार्मोन के स्‍तर को ठीक रखता है। इससे पुरुषों में इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन दूर होता है। वहीं लहसुन में सेलेनियम और भारी मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं जिससे स्‍पर्म क्‍वालिटी बढ़ती है।

नोट : अगर आप की heart की कोई भी मैडिसिन चल रही है तो येह आप डाक्टर की सलाह के बिना मत ले | 

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