Acidity ke liye best gharelu ilaaj/एसिडिट के लिये घरेलू नुस्खा

              
एसिडिटी क्या है? एसिडिटी हाजमे की समस्या एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट के ऊपरी भाग में जलन और दर्द अनुभव किया जाता है। यह जलन आमतौर पर खाना खाने के तुरंत बाद होती है। अगर इसका जल्दी ओर सही से इलाज ना किया जाये तो येह शरीर में ओर भी समस्याएँ पैदा कर सक्ता है | 

Acidity gharellu ilaaj

अगर एसिडिटी शरीर लम्बे सालों तक रहे तो ये एसिड अपके blood मे घूमता रह्ता है ओर जोड़ो मैं चला जाता है जिससे जोड़ो का दर्द ,uric acid बड़ना आदी समस्याएँ शुरु हो जाती है |

एसिडिटी के कारण 

एसिडिटी का मुख्य कारण हे अनियमित खान पान तली-भुनी और मसालेदार खाने वाली वस्तुयों का सेवन |

खाने के तुरंत बाद लेट जाना ,कई बार भोजन जयादा मात्रा मे करने से भी अपच्य हो जाता है जिससे तुरंत बदहजमी हो जाती ओर खाना मुह को आने लग्त्ता है |

मुह में पानी आना भी एसिडिटी का ही एक कारण है इससे जो STOMAH मे ऐसिड बनता है वो ज्यादा मात्रा मे बनने लगता ओर मुह में लार आने लगती है,जिससे बार बार आप थूकते हो

शरीर मे गर्मी होना भी एसिडिटी को बडाता है खाली पेट चाय पिने से भी एसिडिटी होती है

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एसिडिटी का घरेलू ईलाज/acidity ka best gharelu ilaaj

• एसिडिटी को दुर करने के लिये सबसे पहले सुबह खाली पेट 1-2 गिलास पानी जरुर पीना शुरु करें खाना हमेशा जितनी भूख हो उससे कम करे |

• ज्यादा मसालेदार भोजन ओर अचार ना खायें ना ही ज्यादा चाय पिए |

• अगर अपको एसिडिटी ओर बदहज्मी हो रही है तो आप निचे लिखे चीजो का इस्तेमाल करें --

• आप चीनी ओर सोन्फ को mix करके एक चम्मच ले सकते हो इससे एसिडिटी मे आराम मिलता है

• दुध मै थोडा सा पानी मिलाकर मिक्स कर पिए इससे शरीर में अम्लता कम होती है |

• मिश्री ,ईलाची ओर बादाम को तीनों को मिलाकर मुह मे चबाने से भी एसिडिटी खत्म होती है |

• बेकिंग सोडा का आधा चम्मच गिलास मे डालकर पीने से भी एसिडिटी खत्म होती है |

• एक समय का खाना छोड दें इससे आपके digestive system को आराम मिलेगा ओर जल्दी ही आपके एसिडिटी बड़ना कम हो जायेगी 

• दही मे शक्कर मिलाकर खाए ओर लस्सी का सेवन 

• तरबूज ,खरबूजा,खीरा,कक्क्डी आदी को खाए इससे भी एसिडिटी मे लाभ मिलता है

• नारियल का पानी सप्ताह मे एक बार जरुर पिए इससे अपके अनदर की बड़ी हुई गर्मी कम होगी

• खाना खाने के बाद गुड को खाए

•ginger for acidity- अदरक ओर अजवायन वाली चाए पीने से भी एसिडिटी मे राहत मिलती है

• herbs for acidity -च्राएय्ता{chraayta} एक हर्ब है जो पंसारी से मिलती जो थोडी कड़वी होती है अपको पंसारी से मिल जायेगी , इसको आप रात को भिगो कर रख्दे ओर अगले दिन उस पानी को पिए ये एसिडिटी पेट ओर लीवर की problems मे बहुत लाभकारी है |

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